Da. Sportul te face fericit!
Cardio
Hai să… accelerăm puțin lucrurile!
E dovedit științific: când pui sângele în mișcare, elimini endorfine și te simți bine.
Exercițiile cardio accelerează metabolismul, ard grăsimile, elimină toxinele, cresc rezistența organismului, tonifică și definesc musculatura.
Antrenamentul cardio se poate face atât în cadrul antrenamentelor de grup cât și cu ajutorul aparatelor – banda de alergare, bicicleta statică, bicicleta eliptică, stepper.
