Servicii

Antrenamentul Personal

De ce ai nevoie de un antrenor personal?

Pentru un program de exercitii adaptat nevoilor tale, dar si a te asigura ca vei avea permanent pe cineva care sa te motiveze sa continui sa faci sport, antrenorul personal este solutia cea mai potrivita.

Sunt mai multe motive pentru care iti angajezi un instructor personal de fitness:

Eficienta – Pentru ca uneori programul de antrenament este monoton, instructorul personal trebuie sa iti schimbe periodic exercitiile cu unele similare ca efect, dar diferite ca stil.

Siguranta – Pentru a nu te accidenta si a nu-ti periclita articulatiile si ligamentele, antrenorul tau iti va explica in detaliu tot ceea ce vrei sa stii si te va supraveghea pe durata efectuarii exercitiilor, astfel incat vei fii in siguranta.

Motivatie – Un antrenor profesionist de fitness nu se limiteaza numai la a te indruma in timpul programului de exercitii fizice, avand si rol de sustinere psihologica, incurajare si motivatie atunci cand te simti descurajat sau ai impresia ca nu progresezi.

Instruire personala – Programele de exercitii nu sunt universal valabile, ceea ce i  se potriveste unei personae poate sa nu dea nici un rezultat in cazul altcuiva, sau chiar sa fie contraindicate. Antrenorul tau iti va trasa programul care ti se potriveste, in functie de starea de sanatate, inaltime, greutate si obiectivele pe care ti le-ai propus.

Supervizare – Un antrenor personal trebuie sa te supravegheze in timp ce iti efectuezi programul. El trebuie sa te observe, sa te asiste, daca este cazul sa te corecteze si sa te indrume. Un antrenor care are in grija mai multe persoane, nu are timpul necesar pentru a urmarii datalii, precum modul in care iti dozezi efortul, durata pauzelor sau executarea corecta a miscarilor.

Antrenamente speciale pentru cei care au probleme de sanatate – Persoanele care au probleme de sanatate (cum ar fi: osteoporoza, diabet, astm bronsic, sau diverse afectiuni cardiovasculare) pot urma un program regulat de exercitii fizice, dar numai sub supravegherea unui antrenor care este constient de situatia problemelor de sanatate si le va stabili exercitiile in consecinta.

Antrenamente destinate unor ramuri sportive – Pentru a-ti imbunatati anumiti parametrii, iti poti alege un antrenor personal, care te va ajuta sa ajungi la nivelul  propus.

Refacerea dupa eventuale accidentari – Daca ai un antrenor personal, recuperarea ta va fi mai rapida si nu vei risca aparitia complicatiilor. Antrenorul iti va stabili un program special, de refacere, exercitii simple, care stimuleaza musculatura si o tonifica.